• Cuidar da sua alimentação também é uma forma de autocuidado

    Cuidar da sua alimentação também é uma forma de autocuidado

    Abordar o assunto “comida” significa, muitas vezes, levantar temas polêmicos: dietas malucas, cardápios que não funcionam no dia-a-dia e, infelizmente, aquele sentimento de inadequação por fazer algo que é básico - comer. Se pararmos para pensar, recebemos um volume bem grande de informações sobre o que devemos ou não ingerir e, na grande maioria das vezes, elas vêm de uma maneira que nos levam...
  • Quando a música é aliada durante o isolamento social

    Quando a música é aliada durante o isolamento social

    Manter a cabeça no lugar para passar pelo período de isolamento social não é uma tarefa fácil. Os impactos econômicos, sociais e políticos desse momento contribuem para intensificar a atmosfera de instabilidade e logo vemos os efeitos disso na saúde física e, também, mental. Para conseguir lidar com todas sensações novas, além do medo e do desamparo - contenção de danos mode on -...
  • Calma! Você não precisa fazer tudo de uma vez na quarentena

    Calma! Você não precisa fazer tudo de uma vez na quarentena

    De um dia para o outro, a nossa rotina mudou de forma brusca: fomos orientadxs a ficar em quarentena. E, com ela, surgiu a possibilidade de se reinventar e de desacelerar as tarefas mais corriqueiras, como estudo e trabalho. A discussão sobre a necessidade de ser produtivo 24 horas por dia 7 dias por semana (e como isso pode estar adoecendo nossos corpos e...
  • Carnaval pra quem não gosta de Carnaval

    Carnaval pra quem não gosta de Carnaval

    Uma história de terror feita especialmente para os tempos atuais: você abre o seu feed do Instagram e a primeira foto é a de todos os seus amigos cobertos em purpurina, segurando uma lata de cerveja e totalmente sorridentes. Se você olhar o suficiente dá até para ouvir o hit carnavalesco do momento tocando ao fundo. Você se sente angustiado porque pensa que está...
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