Se exercitar pode ser divertido! Reunimos os nossos jeitos preferidos aqui :)

Fazer exercício é chato? Não tem tempo nem roupinha de ginástica para isso? A gente trouxe alguns dos preferidos da nossa equipe: desde um yoga pra aquecer e começar bem o dia, até aquela coreografia da nova da Lady Gaga, enquanto ainda não dá pra ir pra balada. Vem conferir a nossa lista com exercícios para todos os gostos:

Isa indica: “a @infinityoga11 é ótima! Além da variação dos tipos de exercícios de fortalecimento, alongamento e relaxamento, você recebe toda a instrução do que fazer de acordo com o seu nível e ainda, de quebra, aprende umas expressões em Sânscrito. Ah, as práticas de yoga são totalmente gratuitas e rolam pelo Zoom”. As aulas são administradas pela professora Sylvia Freire, que iniciou na modalidade Hatha Yoga há mais de 15 anos, e acontecem todos os dias, duas vezes ao dia - às 12h e às 18h. Para participar, é só entrar em contato com a professora por mensagem, pelo Instagram.

Belle indica: “sempre quis fazer aula de dança, mas nunca encontrei um estilo que eu realmente curtisse dançar. Até que um dia encontrei a Isa, da @boateclass, no Instagram e foi amor à primeira vista: aulas com coreografias das músicas que eu amava ouvir na balada? Sim, por favor!”. Antes da pandemia, as aulas eram oferecidas num estúdio na Santa Cecília, mas agora, ela oferece aulas virtuais, em que é possível pagar o preço avulso. Ainda tá na dúvida? Entra no canal e confere algumas das coreografias gratuitas! Você com certeza vai ficar com aquele gostinho de quero mais :)

Olívia indica: “eu não tinha ideia que esse universo fitness existia no YouTube até eu começar a me exercitar em casa! Não sou muito de caminhadas ou cardio, então procurei uns treinos de musculação e achei o canal da MadFit (que já até recomendei no nosso Insta). Ela faz muitos treinos sem o uso de peso e gosto muito mesmo, porque tem conteúdo pra quem tá começando e pra quem já tava acostumado com o ritmo de academia”. O canal tem, além dos exercícios de cardio, playlists feitas na medida: gosta de dançar? A playlist “Dance party workouts” é pra você! Mora em apartamento e não tem muito espaço? Tente a “Apartment friendly workouts”. Está cumprindo o isolamento em dupla? Então a “Partner workouts” pode ser ótima pra começar algo junto. É só escolher a sua e dar o play!

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