• Cuidar da sua alimentação também é uma forma de autocuidado

    Cuidar da sua alimentação também é uma forma de autocuidado

    Abordar o assunto “comida” significa, muitas vezes, levantar temas polêmicos: dietas malucas, cardápios que não funcionam no dia-a-dia e, infelizmente, aquele sentimento de inadequação por fazer algo que é básico - comer. Se pararmos para pensar, recebemos um volume bem grande de informações sobre o que devemos ou não ingerir e, na grande maioria das vezes, elas vêm de uma maneira que nos levam...
  • Quando a música é aliada durante o isolamento social

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    Manter a cabeça no lugar para passar pelo período de isolamento social não é uma tarefa fácil. Os impactos econômicos, sociais e políticos desse momento contribuem para intensificar a atmosfera de instabilidade e logo vemos os efeitos disso na saúde física e, também, mental. Para conseguir lidar com todas sensações novas, além do medo e do desamparo - contenção de danos mode on -...
  • Sobre consumo e ansiedade

    Sobre consumo e ansiedade

    Aquela reunião difícil no trabalho; o próximo documento que você precisa atualizar; a expectativa de pesquisar sobre o destino da sua próxima viagem; a notificação da mensagem no whatsapp que a sua mãe mandou: nos dias de hoje, os gatilhos responsáveis por aumentar ainda mais as sensações de imediatismo e insegurança, que ficam ecoando o tempo todo, são praticamente infinitos. E, na tentativa de...
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